No products in the cart.
MẬT ONG
10 công dụng mật ong tuyệt vời cho sức khoẻ và làn da
Mật ong được ví như “vàng ngọt” bởi hương vị thơm ngon và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Ngoài những công dụng phổ biến như tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa hay chăm sóc da, mật ong còn mang đến nhiều lợi ích khác mà có thể bạn chưa biết. Hãy cùng khám phá 10 công dụng mật ong cho sức khoẻ và làn da này nhé. Đầu tiên ta sẽ tìm hiểu tại sao mật ong có nhiều công dụng đến vậy ?
1. Tại sao mật ong lại có nhiều công dụng? 10 công dụng mật ong từ nguyên nhân nào?
Dựa trên các thông tin từ các nguồn tin uy tín, mật ong được chứng minh là chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau đây là tóm tắt về các thành phần chính trong mật ong:
1.1 Carbohydrate (đường):
- Mật ong chứa chủ yếu là fructose (khoảng 38,2%) và glucose (khoảng 31%).
- Ngoài ra còn có mantozơ, saccarozơ và các hỗn hợp carbohydrate khác.
1.2 Nước:
- Mật ong chứa khoảng 17-18% nước.
1.3 Vitamin và khoáng chất:
- Vitamin: B2, B3, B5, B6, B9, C, E
- Khoáng chất: photpho, sắt, kẽm, canxi, magie, đồng
1.4 Chất chống oxy hóa:
- Mật ong chứa một lượng nhỏ các hợp chất chống oxy hóa như flavonoid, phenolic acid.
1.5 Enzyme:
- Các enzyme quan trọng có trong mật ong như invertase, glucose oxidase, amylase.
1.6 Protein và chất béo:
- Mật ong chứa một lượng nhỏ protein và chất béo.
1.7 Các hợp chất khác:
- Axit hữu cơ, chất kháng khuẩn, chất kháng viêm.
Lưu ý:
- Thành phần cụ thể của mật ong có thể khác nhau tùy thuộc vào nguồn gốc mật hoa, điều kiện môi trường, mùa thu hoạch và quy trình chế biến.
- Nhìn chung, mật ong là một thực phẩm giàu dinh dưỡng từ tự nhiên.
2. Bật mí 10 công dụng mật ong cho sức khoẻ và làn da:
2.1 Công dụng dụng mật ong giúp tăng cường trí nhớ:
Nghiên cứu cho thấy mật ong có khả năng chống lại stress, hồi phục hệ thống chống oxy hóa tế bào và cải thiện trí nhớ. Bổ sung mật ong vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp não bộ hoạt động tốt hơn, tăng khả năng tập trung và ghi nhớ.
2.2 Chữa bỏng:
Mật ong có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và kích thích quá trình tái tạo tế bào da mới nên rất hiệu quả trong việc điều trị vết bỏng. Bôi mật ong lên vết bỏng sạch giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, giảm đau và làm lành vết thương nhanh chóng.
2.3 Mật ong có công dụng hỗ trợ điều trị đái tháo đường:
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và cải thiện tình trạng kháng insulin ở bệnh nhân tiểu đường. Tuy nhiên, cần lưu ý sử dụng với liều lượng vừa phải và theo hướng dẫn của bác sĩ.
2.4 Giảm loét miệng do bức xạ:
Mật ong có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn và kích thích tái tạo tế bào nên rất hiệu quả trong việc điều trị loét miệng do bức xạ ở bệnh nhân ung thư. Ngậm nước muối ấm pha mật ong giúp giảm đau, viêm và làm lành vết loét nhanh chóng.
2.5 Phòng ngừa trào ngược dạ dày:
Uống một cốc nước ấm pha mật ong trước khi đi ngủ giúp ngăn ngừa tình trạng trào ngược axit dạ dày lên thực quản, đặc biệt hiệu quả với những người bị trào ngược nghiêm trọng. Mật ong có tác dụng kháng viêm, bảo vệ niêm mạc dạ dày.
2.6 Hỗ trợ điều trị viêm khớp:
Nhờ tính chất kháng viêm mạnh mẽ, mật ong được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm đau. Cải thiện triệu chứng viêm khớp. Bổ sung mật ong vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp kiểm soát tình trạng viêm khớp tốt hơn.
2.7 Nước mật ong giúp trẻ ngủ ngon:
Kết quả từ một số nghiên cứu chỉ ra rằng mật ong có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ ở trẻ em. Cho trẻ uống nước ấm pha mật ong trước giờ đi ngủ giúp trẻ dễ chìm vào giấc ngủ hơn và ngủ ngon hơn.
2.8 Tốt cho người tập luyện:
Đối với những người thường xuyên tập luyện, tiêu thụ mật ong mang lại sự cân bằng hóa học trong máu và được khuyến khích. Uống mật ong trước khi tập luyện giúp cơ thể hoạt động tốt hơn. Tăng sức bền và phục hồi nhanh chóng sau khi tập.
2.9 Hỗ trợ chữa lành vết loét:
Mật ong có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và kích thích tái tạo tế bào da mới nên rất hiệu quả trong việc điều trị các vết loét. Bôi mật ong lên vết loét sạch giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, giảm đau và làm lành vết thương nhanh chóng.
2.10 Hỗ trợ điều trị ung thư:
Một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng mật ong có khả năng ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư nhất định. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu lâm sàng để khẳng định hiệu quả này trước khi sử dụng mật ong như một phương pháp điều trị ung thư.
Như vậy, ngoài những công dụng phổ biến, mật ong còn mang đến nhiều lợi ích đáng kinh ngạc khác cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, cần lưu ý sử dụng mật ong đúng cách, đúng liều lượng và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bất kỳ nghi ngờ nào. Hãy trân trọng món quà quý giá từ thiên nhiên này để có một cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng!
Lưu ý:
- Không nên cho trẻ em dưới 1 tuổi ăn mật ong.
- Nên bảo quản mật ong ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
- Không nên sử dụng mật ong để thay thế đường hoàn toàn.
Kết luận
Mật ong là một thực phẩm thiên nhiên quý giá mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Với những công dụng tuyệt vời như tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da, chữa lành vết thương,…. Mật ong xứng đáng là “vàng ngọt” trong cuộc sống của chúng ta.
Tuy nhiên, để tận dụng tối đa lợi ích của mật ong, cần lưu ý sử dụng đúng cách, đúng liều lượng. Nên chọn mua mật ong nguyên chất. Có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Bảo quản mật ong ở nơi khô ráo, thoáng mát.
Hãy biến mật ong thành người bạn đồng hành trong cuộc sống để nâng cao sức khỏe và tận hưởng vẻ đẹp rạng rỡ!
Ngoài 10 công dụng mật ong được nêu ở trên ngoài ra bạn có thể kết hợp sử dụng hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong để hỗ trợ sức khoẻ và làm đẹp làn da. Đọc thêm bài viết
>>>> Xem thêm Top 10 công dụng của tinh bột nghệ và mật ong mà bạn chưa biết.
Theo dõi Fanpage của Nicecoco để biết thêm nhiều mẹo hay. Các bí quyết chăm sóc làn da và sức khoẻ tự nhiên
Xem them các bài viết khác của Nicecoco:
